您好,根据您的描述,月经不规律且持续时间较长,颜色呈褐色,这种情况可能与多种因素有关,比如激素水平的变化、压力、生活习惯等。建议您可以做一些相关的检查,比如激素水平检测或超声检查,以便更准确地了解情况。
在此期间,您可以注意以下几点:
1. 保持规律的作息和饮食,避免过度疲劳和压力。
2. 多吃一些富含铁和维生素的食物,帮助调理身体。
3. 如果再次出现类似情况或有其他不适症状,随时可以咨询我,我们一起找出原因并解决问题。
希望这些建议对您有所帮助,祝您早日恢复正常。如果有任何疑问或需要进一步的帮助,欢迎随时联系我。