您好!怀双胞胎确实会让胎动监测变得有点复杂。一般来说,建议您每天早晚各选择一个固定的时间,安静地躺下,集中注意力感受胎动。可以用手轻轻按压腹部,感受胎儿的活动。每次数胎动的时间大约为1小时,正常情况下应该能感受到10次以上的胎动。
如果您觉得数胎动比较困难,市面上有一些胎动监测仪器可以帮助您更准确地记录胎动情况。您可以考虑购买一个这样的仪器,使用起来也比较方便。
另外,定期的产检非常重要,医生会通过超声波等检查手段,帮助您更好地了解两个宝宝的情况。如果在监测胎动过程中发现任何异常,比如胎动明显减少或消失,请及时联系医生。
希望这些建议对您有所帮助,如果还有其他问题,随时可以再次咨询哦。祝您和宝宝们健康平安!