久坐，而且前一段时间被冷风吹了腰，腰疼
2025-01-14 14:48:32
男
25岁
腰中间那块儿疼，但疼的不是那么厉害。走路弯腰啥的话都可以。不算太疼。吃了一个星期的舒筋活血片还没好，这该咋整啊？腰疼之后主要也是躺着。
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2位医生回答
刘建云
主治医师
问医生
妇产科 - 妇产科综合
您好，根据您的描述，腰部疼痛可能是由于久坐和受冷风吹导致的。您已经服用了一个星期的舒筋活血片，但症状未见好转，建议您可以考虑以下几种方法：
1. **适当活动**：虽然躺着休息可以缓解疼痛，但适当的活动和轻微的拉伸也有助于缓解肌肉紧张。可以尝试一些简单的腰部拉伸动作，但要避免剧烈运动。
2. **热敷**：可以使用热敷袋或热水袋敷在疼痛部位，每次20分钟左右，有助于放松肌肉和缓解疼痛。
3. **注意保暖**：避免再次受凉，尤其是腰部，可以穿上保暖的衣物。
为了更准确地判断病因，建议您可以到医院做一个腰椎的检查，比如X光或核磁共振，这样可以更清楚地了解腰部的情况。如果检查结果没有问题，可以考虑进行一些物理治疗，如按摩或针灸。
另外，平时要注意避免久坐，工作时可以每隔一小时起来活动一下，保持良好的坐姿。如果症状加重或者有其他不适，请及时再次咨询我们。希望您早日康复！
回复于 2025-01-14 14:49:49
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊