您好,感谢您的详细描述。根据您提供的症状,您的上腹部疼痛可能与胃部问题有关。为了更准确地判断病因,我建议您可以回忆一下最近是否有饮食不规律、压力大或食用了刺激性食物等情况。
另外,您提到的疼痛感像抓肉一样并伴有轻微灼烧感,这可能提示胃黏膜有一定的损伤。为了更准确地诊断,建议您可以去医院做一个胃镜检查,这样我们可以更清楚地了解您的胃部情况。
在此期间,您可以尝试少食多餐,避免辛辣、油腻和生冷食物,保持饮食清淡。如果疼痛加重或出现其他新的症状,请及时再次咨询我。
希望这些建议对您有所帮助,祝您早日康复!