你好,听起来你的脚后跟受伤了。你已经做了很好的初步处理,涂了碘伏和百多邦。为了快速止疼消肿,你可以试试以下方法:
1. **冰敷**:每次冰敷15-20分钟,每天3-4次,可以帮助减少肿胀和疼痛。
2. **抬高受伤部位**:尽量抬高你的脚,尤其是在休息的时候,这样可以帮助减少肿胀。
3. **避免过多活动**:尽量减少对受伤脚的负重和活动,给它一些时间恢复。
如果你发现肿胀和疼痛没有减轻,或者有加重的趋势,建议你尽快去医院做个详细检查,确保没有更严重的伤情。另外,如果伤口有感染的迹象(如红肿热痛加重或有脓液),也需要及时就医。
在未来,如果你有类似的受伤情况,随时可以再次咨询我,我们可以一起讨论最佳的处理方法。希望你早日康复!