您好,根据您的描述,早上起床时胃里往上冒气并伴有咕咕的声音,可能与胃酸反流或消化不良有关。下午吃了面条后晚上感觉撑得不舒服,可能是因为胃排空速度较慢或饮食量过多。
建议您:
1. 尝试少量多餐,避免一次性进食过多,尤其是晚上。
2. 避免辛辣、油腻和刺激性食物,这些食物可能会加重胃部不适。
3. 睡前2-3小时避免进食,睡觉时可以稍微抬高床头,减少胃酸反流的机会。
如果症状持续或加重,建议您到医院做一个胃镜检查,以便更准确地了解胃部情况。您也可以再次咨询我,提供更多的饮食习惯和症状信息,以便我能更好地帮助您。希望这些建议对您有所帮助,祝您早日康复!