您好,根据您的描述,口腔内壁和脸颊内侧的白色凸起物已经存在三个月,并且形状变成长条形。为了更准确地判断这个凸起物的性质,我建议您可以提供一些额外的信息,比如是否有疼痛、出血或者其他不适的症状。
这种情况建议您尽快到医院进行口腔检查,医生可以通过详细的检查来确定这个凸起物的具体情况。如果有需要,医生可能会建议进行一些进一步的检查,比如活检,以确保没有潜在的严重问题。
另外,平时注意保持口腔卫生,避免刺激性食物。如果您发现凸起物有任何变化或者出现其他不适,随时可以再次咨询我。希望这些建议对您有所帮助,祝您早日康复!