您好,您描述的经期洗澡后子宫收缩厉害和小腹紧绷的情况,可能是因为热水刺激导致子宫收缩。经期时子宫本身就比较敏感,热水可能会加剧这种反应。建议您在经期洗澡时尽量使用温水,避免过热的水温。
关于经期清洗私处,可以用温水轻轻清洗外阴部位,不需要使用任何清洁剂,以免刺激敏感的皮肤和黏膜。保持清洁和干燥是最重要的。
如果您还有其他症状,比如经期疼痛加剧、出血量异常等,建议您提供更多信息,我们可以更准确地帮您判断。如果这种情况持续或加重,建议您到医院做个详细检查,确保没有其他潜在问题。
另外,平时注意保持良好的生活习惯,避免过度劳累和压力,都是对经期健康有帮助的。如果有任何新的问题或疑虑,随时可以再次咨询我们。希望这些建议对您有帮助!