您好,您描述的情况可能与长期手淫习惯有关,尤其是手淫力度较大可能对阴茎造成了一定的影响。为了更好地帮助您改善这些问题,我建议您可以考虑以下几点:
1. **调整手淫习惯**:尽量减少手淫的频率和力度,给阴茎一个恢复的机会。
2. **生活方式调整**:保持规律的作息,适当锻炼,避免过度疲劳和压力。
3. **心理调节**:有时心理因素也会影响性功能,建议您放松心情,避免过度焦虑。
4. **饮食调理**:多吃一些有助于提升性功能的食物,如坚果、海鲜等。
另外,为了更准确地判断您的情况,建议您到医院进行相关检查,如性激素水平检测、阴茎血流检查等。这些检查可以帮助我们更好地了解您的具体情况,从而制定更有效的治疗方案。
如果您在调整生活方式和手淫习惯后症状没有明显改善,欢迎随时再次咨询,我们会根据您的具体情况提供进一步的帮助。祝您早日恢复健康!