我特别不想上班，别人跟我一样大的
2025-01-08 10:29:34
男
19岁
跟我一样大的同龄人都在，玩耍他们都在开心快乐就我天天压抑的心情，工厂里面有个变态的人，回回扭头看着我少干了没有，，特别烦别人看我吃饭，本身我就颈椎不舒服容易头晕，前段夏天天天加班，每天 12 小时搞得我心里特别特别烦，我喜欢摇滚音乐，每天加班搞得我一点点时间没有，领导说话思考不犯给我说了一句不想加班不可能。总是晚上醒一方面是轻微的鸟憋醒了，另一方面是自觉在凌晨醒了。厂里特别吵闹。
为保护用户隐私不显示图片
2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
你好，听起来你现在的工作环境确实给你带来了不少压力和不适。首先，我非常理解你的感受，长时间的加班和吵闹的环境确实会让人感到压抑和疲惫。
关于你的颈椎不适和头晕，我建议你可以尝试在工作间隙做一些简单的颈部拉伸和放松运动，这样可以缓解一些不适感。另外，保持正确的坐姿也很重要。如果条件允许，可以考虑使用颈椎枕来改善睡眠质量。
对于睡眠问题，尽量在睡前放松自己，比如听一些轻松的音乐或者做一些深呼吸练习，可能会有所帮助。如果尿频问题持续，可以考虑减少睡前饮水量。
如果这些方法效果不明显，建议你可以找个时间去医院做个详细的检查，特别是颈椎和睡眠方面的问题，医生会给你更专业的建议。
另外，长期的身体健康也很重要，建议你定期进行体检，关注自己的身体状况。如果有任何新的问题或者需要进一步的帮助，随时可以再次咨询我。
希望这些建议对你有所帮助，祝你早日恢复轻松愉快的心情！
回复于 2025-01-08 10:30:53
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊