十几天没有射精，精子活力差
2025-01-05 15:13:12
男
28岁
如果十几天没有射精，但是有欲望没有释放。精子活力和浓度会变差吗？
平常如何提高精子活力和浓度？
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2位医生回答
陈中全
主治医师
问医生
中医科 - 中医综合科
您好，感谢您的咨询。十几天没有射精确实可能会影响精子活力和浓度，但这并不一定是长期的问题。精子在体内的存留时间过长，可能会导致部分精子老化，从而影响活力和浓度。
为了提高精子活力和浓度，您可以尝试以下方法：
1. 保持规律的性生活，避免精子在体内存留过久。
2. 均衡饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜、坚果和全谷物。
3. 适量运动，保持健康的体重，避免过度肥胖或过瘦。
4. 避免过度饮酒和吸烟，这些习惯会影响精子质量。
5. 尽量减少压力，保持良好的心态和充足的睡眠。
如果您发现精子活力和浓度持续较差，或者有其他不适症状，建议您可以再次咨询我们，或者去医院做一个详细的检查，以便获得更准确的判断和治疗建议。
希望这些建议对您有所帮助，祝您健康！如果有其他问题，随时欢迎再次咨询。
回复于 2025-01-05 15:14:06
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊