您好,产后腰痛是比较常见的情况,尤其是站久了会更明显。建议您可以先尝试一些简单的自我护理方法,比如:
- 注意休息,避免长时间站立或弯腰。
- 使用热敷来缓解疼痛。
- 做一些轻柔的腰部拉伸和加强锻炼。
如果这些方法效果不明显,建议您可以到医院做个详细的检查,比如腰椎的影像学检查,以便确定具体原因。这样我们可以根据检查结果为您制定更合适的治疗方案。
另外,产后康复训练对缓解腰痛也有很大帮助,您可以考虑咨询专业的康复医生,制定一个适合您的康复计划。如果疼痛持续或加重,随时可以再次咨询我。希望您早日康复!