肚子放松状态用脚踩下去一直踩到底，这样减肥有效吗？_120健康网

肚子放松状态用脚踩下去一直踩到底，这样减肥有效吗？

2025-01-04 13:15:00

女

27岁

看网上视频有人踩肚子练腹肌减肥，我是平躺着肚子完全放松，另一个人用脚使劲踩下去，一直踩到底，让肚皮贴到后背，这样减肥有效吗？不知道踩的这个位置是什么内脏？

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1位医生回答

郭晨光

医师

内科 - 呼吸内科

用脚踩在腹部上减肥，这种方法是不可行的，因为用脚踩在腹部上面很容易导致肠道受到挤压，甚至有的人不能够耐受这个重力，再说经常用脚去踩并不能使你腹部肌肉发达，最好的方法就是做腹部运动，比如像呼啦圈，仰卧起坐，俯卧撑之类的运动，平时要经常锻炼，不要长期久坐这样才能够达到健康的减肥。

回复于 2025-01-04 13:24:38

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