您好,根据您的描述,您目前的症状可能与肾阳虚、肾阴虚和脾胃虚寒有关。首先,您不用过于担心,这些问题通过适当的调理和治疗是可以改善的。
为了更准确地了解您的情况,建议您可以做一些相关的检查,比如肾功能检查和胃镜检查,这样我们可以更清楚地了解您的身体状况。
此外,您可以在日常生活中注意以下几点:
1. 饮食方面,尽量避免生冷食物,多吃温热、易消化的食物。
2. 适当进行体育锻炼,增强体质,但要避免过度劳累。
3. 保持良好的作息习惯,避免熬夜。
如果您有更多的症状或其他不适,欢迎随时再次咨询,我们会根据您的具体情况给予更详细的建议和治疗方案。希望这些建议对您有所帮助。