每天一瓶饮料或者奶茶会得糖尿病吗？
2025-01-02 23:19:17
女
27岁
我每天都喝一瓶饮料或者奶茶，但是也会喝水，喝的还挺多，晚上1点半左右睡觉，早上7点起来，下午有时候会睡两个小时，吃速食比较多，方便面螺蛳粉啥的，也自己做饭吃，一天吃一餐主食，其他时间吃点面包零食啥的，这样会得糖尿病吗？
为保护用户隐私不显示图片
1位医生回答
郭晨光
医师
问医生
内科 - 呼吸内科
27岁女性如上述生活习惯，患糖尿病风险会增加，但不一定就会患糖尿病，具体分析如下：
增加患病风险因素
高糖饮料摄入：饮料和奶茶多含大量添加糖，长期每天饮用一瓶，易使血糖波动，增加胰岛负担，若胰岛长期超负荷工作，可能导致功能受损，增加患糖尿病风险。
不良饮食习惯：速食食品如方便面、螺蛳粉等，可能含较多油脂和碳水化合物，营养相对单一。一天仅一餐主食，其他时间吃面包零食，面包和部分零食也多为高碳水化合物，这种饮食结构易引起血糖波动，且长期营养不均衡，影响身体代谢功能，增加患糖尿病风险。
作息不规律：长期凌晨1点半左右睡觉，早上7点起床，睡眠不足，会影响身体的内分泌系统，干扰胰岛素的分泌和作用，使身体对血糖的调节能力下降。下午虽有两小时左右补觉，但仍可能无法完全弥补夜间睡眠不足对身体代谢的影响。
降低患病风险因素
饮水量充足：每天喝较多的水，可促进新陈代谢，帮助身体排出废物，一定程度上有利于维持血糖稳定，减轻高糖饮料等对身体的不良影响。
建议调整生活方式，如减少饮料奶茶摄入，均衡饮食，规律作息，适当运动，并定期体检，监测血糖等指标，以降低患糖尿病风险。
回复于 2025-01-02 23:29:26
认证医生
十分钟内回复，快来提问
提问
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊