您好,您现在的情况是腰椎间盘手术后一个半月,出现了失眠和心脏不适的症状。失眠的问题可能与术后恢复期的身体状态有关,建议您可以尝试以下几种方法来缓解:
1. **睡前放松**:可以在睡前进行一些放松活动,比如听轻音乐、做深呼吸练习,帮助自己放松下来。
2. **调整作息**:尽量保持规律的作息时间,避免白天过长时间的午睡。
3. **饮食调节**:避免在晚上摄入咖啡因和刺激性食物,晚餐尽量清淡。
关于药物方面,您可以考虑一些常见的助眠药物,但具体的药物选择需要根据您的具体情况来定。建议您先咨询一下您的主治医生,或者可以再次向我咨询,提供更多详细信息。
对于心脏不适的情况,建议您尽快去医院做一个心电图检查,了解具体情况。如果有胸痛、气短等严重症状,请立即就医。
如果您有其他症状或者需要进一步的帮助,随时可以再次咨询我。希望您早日康复!