您好,您描述的症状可能与饮食不规律和外卖食品有关。胃部胀气和恶心可能是由于胃肠功能紊乱引起的。您可以尝试以下方法来缓解不适:
1. **饮食调整**:尽量避免油腻、辛辣和生冷食物,选择清淡、易消化的食物。建议您少量多餐,避免一次性进食过多。
2. **药物建议**:可以尝试服用一些胃肠道调节药物,如胃动力药(如多潘立酮)或抗酸药(如铝碳酸镁),这些药物可以帮助缓解胃胀和恶心的症状。
3. **观察体温**:您的体温略有升高,建议继续观察,如果体温持续升高或出现其他不适症状,建议尽快就医。
4. **检查建议**:如果症状持续或加重,建议您去医院做一个胃镜或腹部超声检查,以排除更严重的胃肠道问题。
另外,您近期是否有其他不适症状或类似经历呢?这有助于我们更准确地判断您的情况。如果有任何进一步的问题或症状加重,欢迎随时再次咨询我们。希望您早日康复!