不自觉咬嘴皮，感觉压力山大
2024-12-30 17:26:42
女
19岁
不自觉咬嘴皮，感觉压力很大，经常因为小事感觉压力大，白发很多，经常觉得心累
为保护用户隐私不显示图片
2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
你好，听起来你最近压力确实很大。不自觉咬嘴皮和白发增多可能都是压力的表现。你能不能多告诉我一些你最近生活中的情况，比如学习、家庭或者社交方面的压力来源？这样我可以更好地帮你分析。
另外，建议你可以尝试一些放松的方法，比如深呼吸、冥想或者适当的运动，这些都有助于缓解压力。如果情况持续或者加重，建议你可以考虑去医院做个全面检查，或者咨询一下心理医生，他们可以给你更专业的建议和帮助。
如果你有其他症状或者需要进一步的帮助，随时可以再次咨询我。希望你能尽快找到适合自己的减压方法，保持身心健康。
回复于 2024-12-30 17:27:45
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊