您好,根据您的描述,您最近作息不规律,昨晚很晚才睡,今天起床后出现了头晕和轻微的呕吐感。这种情况可能是由于作息不规律导致的体内生物钟紊乱,或者是由于体位性低血压引起的。建议您先尝试以下几点:
1. **调整作息**:尽量保持规律的作息时间,避免熬夜。
2. **起床时动作缓慢**:从躺着到坐起来,再到站立时,动作要缓慢,避免突然起身。
3. **补充水分**:多喝水,保持身体水分充足。
如果症状持续或加重,建议您到医院做一个详细的检查,比如血压监测、血糖检测等,以便更准确地判断病情。也可以再次咨询我,我们可以进一步探讨您的情况。希望您早日恢复健康!