您好,听起来您的症状确实很不舒服。为了缓解外阴的瘙痒,您可以尝试以下方法:
1. 保持外阴部位的清洁和干燥,避免使用刺激性的清洁产品。
2. 可以用温水轻轻清洗外阴,避免用力搓洗。
3. 穿宽松、透气的棉质内裤,避免紧身衣物。
关于您提到的红色小点点和瘙痒加重的情况,建议您尽快到医院做一个详细的检查,比如阴道分泌物检查,这样可以更准确地判断病因,进行针对性的治疗。
另外,平时要注意饮食清淡,避免辛辣刺激的食物,多喝水。如果症状没有缓解或者出现其他不适,随时可以再次咨询我,我们可以进一步讨论您的情况。
希望这些建议对您有所帮助,祝您早日康复!