您好,首先请不要太担心。根据您的描述,如果只是外面蹭了几分钟,怀孕的可能性相对较低,但并不是完全没有。为了更安心,您可以在事发后72小时内使用紧急避孕药,这样可以大大降低怀孕的风险。
另外,建议您在两周后进行一次验孕测试,以确认是否怀孕。如果您对紧急避孕药的使用有任何疑问,或者需要进一步的帮助,欢迎随时咨询我。
为了更好地保护自己,建议您了解更多关于长期避孕的方法,比如口服避孕药、避孕环等。如果有需要,我们可以详细讨论这些选项。
如果您有任何其他问题或需要进一步的帮助,请随时联系我。希望您一切顺利!