您好,根据您的描述,您最近的胃反酸、想吐、胀气和打嗝可能是由于前几天吃烧烤引起的胃肠道不适。建议您这几天尽量吃清淡易消化的食物,避免辛辣、油腻和生冷的食物。可以尝试少量多餐,避免一次吃得太多。
另外,晚上躺下时症状明显,您可以在睡前2-3小时内避免进食,睡觉时稍微垫高枕头,可能会有所缓解。如果这些方法没有明显改善,或者症状持续存在,建议您来医院做个胃镜检查,看看是否有其他问题。
平时也要注意饮食规律,避免暴饮暴食,保持良好的生活习惯。如果以后再出现类似的症状,或者有其他不适,欢迎随时咨询我。希望您早日康复!