头疼，犯困，无力，对什么都没兴趣
2024-12-26 13:17:00
女
20岁
感觉身体很累，什么都不想干，就连走路，跑一会儿就感觉很累很累，平常晚上11多睡，现在晚上困得也特别早已经影响到我的生活了怎么办
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1位医生回答
郭晨光
医师
问医生
内科 - 呼吸内科
你这种情况可能是由多种原因引起的。
一方面可能是身体因素，比如贫血，这会让人感觉乏力、没精神，你可以去医院检查血常规来确认。还有可能是甲状腺功能减退，甲状腺激素分泌不足会导致疲劳、嗜睡等症状，通过检查甲状腺功能可以判断。另外，过度疲劳、缺乏运动也可能出现这种情况，长时间不运动，身体机能会下降，稍微活动就容易累。
另一方面可能是心理因素导致的，压力过大或者情绪抑郁都可能让你对事物缺乏兴趣、感到疲惫。如果是压力大，可以尝试一些放松的方法，比如深呼吸、瑜伽等。要是怀疑有抑郁情绪，需要找专业心理医生评估。
目前你要尽量规律作息，保证足够的睡眠，饮食上多摄入营养丰富的食物。如果症状持续或者加重，最好去医院检查一下。
回复于 2024-12-26 13:22:56
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