你这种情况可能是由多种原因引起的。
一种可能是感冒引起的并发症,感冒发烧时机体代谢加快,产生的乳酸等代谢废物在腰部肌肉堆积,引起肌肉酸痛。而且咳嗽会使腹压增加,牵扯到腰部肌肉,导致疼痛加剧。
也有可能是腰部本身的问题,比如腰椎间盘突出症,感冒可能是一个诱发因素。在腰椎间盘突出时,椎间盘的髓核突出压迫周围神经,导致腰部疼痛,活动时疼痛会更明显。
还有可能是泌尿系统的感染或者结石,比如肾盂肾炎、输尿管结石等。炎症或者结石刺激周围组织也会产生疼痛,而且这种疼痛可能比较剧烈。
鉴于你疼痛比较严重,建议你最好去医院检查一下,比如做个腰部的X光或者CT检查,以及尿常规检查,以明确病因,然后针对性地进行治疗。现在尽量先卧床休息,避免剧烈运动,以免加重疼痛。