您好,您描述的症状包括体温低、胃疼、拉肚子、害冷和睡眠困难等,这些可能是多种原因引起的。为了更好地帮助您,我需要了解更多信息,例如您的饮食习惯、最近是否有压力或情绪波动、是否有其他疾病史等。
建议您可以去医院做一个详细的体检,包括血常规、胃镜检查等,这样可以更准确地找到问题的根源。同时,您可以尝试以下方法来缓解症状:
1. 保持温暖,尤其是晚上,可以多穿一些衣物或使用热水袋。
2. 尽量吃一些易消化的食物,少量多餐,避免辛辣和油腻的食物。
3. 尝试放松心情,睡前可以喝一杯温牛奶或进行一些轻松的活动,有助于改善睡眠。
4. 如果症状持续或加重,随时可以再次咨询我。
希望这些建议对您有所帮助,祝您早日康复!