浑身僵硬、不灵活、无力可能是多种原因引起的。
一是身体疲劳。如果之前进行了剧烈运动、长时间体力劳动或睡眠不足,身体肌肉过度疲劳,乳酸堆积,就容易出现这种情况。
二是姿势不良。长时间保持一个姿势,比如久坐、久站,会使肌肉紧张,血液循环不畅,进而感觉僵硬和无力。
三是营养缺乏。当身体缺乏钙、钾等电解质或者维生素D时,可能影响肌肉和神经的正常功能,导致这些症状。
四是疾病因素。像类风湿关节炎会引起关节僵硬、疼痛,影响活动;甲状腺功能减退症患者,可能会因为甲状腺素分泌不足,身体代谢变慢,出现肌肉无力、僵硬等情况。
如果这种症状持续时间较长或者伴有疼痛、肿胀、呼吸困难等其他不适,建议及时就医。