您好,您提到最近在房事或自我刺激时阴茎只能部分勃起,这可能与您之前频繁看片自慰以及最近旅游劳累有关。一般来说,适当休息和调整生活习惯可能会有所改善。建议您:
1. 尽量减少看片自慰的频率,给身体一些恢复的时间。
2. 保持规律的作息和充足的睡眠,避免过度劳累。
3. 多进行一些轻松的运动,如散步或瑜伽,帮助身体放松。
如果经过一段时间调整后,情况仍未改善,建议您可以来医院做个详细检查,了解具体原因。也可以再和我详细聊聊您的其他生活习惯和健康状况,我们一起找出更好的解决办法。希望这些建议对您有所帮助,有任何变化或疑问,随时可以再次咨询我。