您好,根据您的描述,肚子中下位置的隐隐作痛和腹胀可能有多种原因,比如胃肠道问题、消化不良或者其他腹部器官的问题。为了更准确地判断,建议您可以去医院做个腹部超声检查或者胃镜检查,这样可以更清楚地了解具体情况。
在此期间,您可以尝试以下方法来缓解不适:
1. 饮食上尽量避免辛辣、油腻和生冷的食物,多吃些清淡易消化的食物。
2. 每餐不要吃得太饱,少量多餐有助于减轻胃肠负担。
3. 注意保持规律的作息,避免过度劳累和精神紧张。
如果症状持续或加重,或者出现其他不适,随时可以再次咨询我。希望您早日康复!