你这种情况可能是上呼吸道感染引起的。
咳嗽是身体为了清除呼吸道的分泌物或异物而产生的一种防御性反射动作。白色的痰液通常提示可能是病毒感染或者是炎症初期。嗓子疼可能是因为咳嗽频繁,对咽喉部黏膜造成了刺激,也可能是咽喉部本身有炎症。
一躺下就咳嗽加剧,主要是因为平躺的时候,呼吸道的分泌物容易在咽喉部积聚,刺激咽喉产生咳嗽。
对于这种情况,首先要多喝水,这样可以帮助稀释痰液,缓解嗓子疼痛。可以尝试含服一些有润喉作用的含片,减轻咽喉部的不适感。如果咳嗽比较严重,影响到睡眠等正常生活,可以适当服用一些止咳药,比如右美沙芬等。如果症状持续不缓解或者出现发热、呼吸困难等其他症状,建议去医院检查,看是否需要进一步治疗。