您好,月经不规律和量少可能有多种原因,比如压力大、生活作息不规律、饮食不当等。月经颜色变黑可能是因为经血在体内停留时间较长,氧化所致。为了更准确地了解您的情况,建议您可以做一个详细的妇科检查,包括激素水平检测和超声检查。
另外,您可以记录一下每次月经的时间、量和颜色变化,这样有助于医生更好地了解您的情况。如果您近期有其他不适或症状,也可以随时咨询我们。
为了预防和管理月经不规律,建议您保持规律的作息,均衡饮食,适当运动。如果有需要,我们可以进一步讨论如何调整生活方式来改善月经情况。希望这些建议对您有所帮助!