您好,根据您的描述,您最近两天肠胃不舒服,腹泻,并且有轻微的下腹疼痛,这可能是急性胃肠炎或食物中毒引起的。建议您暂时避免吃肠粉等油腻或刺激性的食物,尽量选择清淡、易消化的食物,比如白粥、蒸鸡蛋等。
另外,您可以回想一下最近是否有吃过不新鲜或不洁净的食物,这也可能是引起症状的原因。如果您的症状持续或加重,建议您尽早到医院进行检查,以便获得更准确的诊断和治疗。
为了预防类似情况的再次发生,建议您平时注意饮食卫生,避免吃生冷或不洁净的食物。如果以后出现类似的症状,欢迎随时咨询,我们会为您提供更详细的建议和帮助。希望您早日康复!