身高在22岁到23岁脊椎和骨盆还可以再长一点吗？
2024-12-18 10:29:48
男
22岁
大概是因为现在差1cm左右的距离。就是在22岁到23岁的话，通过就是积极的锻炼，合理的饮食。充足的睡眠。愉悦的心情。可不可以再增长一些呢？可以吃一些什么样的钙片一类的？在最后促进一把。
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2位医生回答
刘建云
主治医师
问医生
妇产科 - 妇产科综合
您好，根据您的描述，22岁到23岁之间身高增长的可能性较小，因为大多数人的骨骼在这个年龄段已经接近完全闭合。不过，保持健康的生活方式仍然是非常重要的。
1. **锻炼和饮食**：坚持适量的锻炼，均衡饮食，特别是多摄入富含钙和维生素D的食物，如牛奶、豆制品和绿色蔬菜，有助于骨骼健康。
2. **充足睡眠和愉悦心情**：保持良好的睡眠习惯和愉悦的心情对整体健康也很重要。
3. **钙片补充**：您可以适量补充钙片，但建议在医生的指导下选择合适的品牌和剂量。
为了更准确地了解您的骨骼发育情况，建议您可以做一个骨龄检查，这样我们可以更清楚地知道您的骨骼是否还有继续生长的空间。如果有任何其他问题或需要进一步的健康指导，欢迎随时咨询。
回复于 2024-12-18 10:31:05
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