在过去经常手淫，13岁开始的，
2024-12-18 09:18:24
男
19岁
今年戒掉了上班了，脾胃不好，消化不良，特别不好容易积食然后恶心呕吐，一直反胃，酸酸的东西还凑合，有时候头晕，好几天劲缓不上来，可是我戒掉了有时候甚至好几天不去大便，
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2位医生回答
陈中全
主治医师
问医生
中医科 - 中医综合科
您好，感谢您的详细描述。您提到的脾胃不适、消化不良和便秘等症状，可能与饮食习惯、生活方式等多种因素有关。为了更好地帮助您，我有几个建议：
1. **饮食调整**：建议您多吃一些容易消化的食物，避免油腻、辛辣和生冷的食物。可以尝试少食多餐，每餐不要吃得太饱。
2. **生活规律**：保持规律的作息时间，尽量避免熬夜，适当进行一些轻度运动，如散步，有助于促进消化。
3. **多喝水**：每天保证足够的水分摄入，有助于缓解便秘。
4. **检查建议**：为了更准确地了解您的情况，建议您可以去医院做一个胃镜检查和肠胃功能检查，这样可以更好地判断是否有其他潜在问题。
5. **再次咨询**：如果您的症状没有改善或者出现新的不适，欢迎随时再次咨询，我们可以进一步探讨解决方案。
希望这些建议对您有所帮助，祝您早日康复！
回复于 2024-12-18 09:18:51
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊