您好,感谢您的详细描述。根据您的情况,您可能存在勃起功能障碍,这可能与心理压力、生活习惯或身体健康状况有关。建议您可以尝试以下几点:
1. **放松心情**:性生活时尽量放松,避免过度紧张和焦虑。
2. **调整生活习惯**:保持规律的作息,避免熬夜,减少烟酒摄入,适量运动。
3. **饮食调理**:多吃富含锌、维生素E的食物,如坚果、海鲜等,有助于改善性功能。
4. **保持阴部干爽**:性生活前可以适当清洗,保持阴部干爽,减少出汗带来的不适感。
为了更准确地判断您的情况,建议您可以到医院进行一些相关检查,如血液检测、激素水平检测等。如果有需要,您可以再次咨询我们,我们会根据您的检查结果提供更详细的建议和治疗方案。
希望这些建议对您有所帮助,祝您早日恢复健康!