您好,感谢您的咨询。根据您的描述,膝盖外侧大腿弯侧面和膝盖外侧的筋上面长了个疙瘩,并且疼痛。为了更好地帮助您,我需要了解一些更多的信息,比如疙瘩的大小、颜色、是否有红肿或发热等症状。
初步来看,这种情况可能是由于局部炎症、囊肿或其他原因引起的。建议您可以先尝试以下方法来缓解疼痛:
1. 避免过度活动,尽量减少膝盖的弯曲和负重。
2. 可以使用冰敷,每次15-20分钟,每天2-3次,有助于减轻疼痛和肿胀。
3. 如果疼痛严重,可以考虑使用一些非处方的止痛药,如布洛芬,但请注意按说明书使用。
为了更准确地判断疙瘩的原因,建议您尽快到医院进行检查,如超声波或MRI,这样可以帮助医生更好地了解您的情况。如果症状加重或持续不缓解,请及时再次咨询。
另外,平时注意避免膝盖过度劳累,保持适当的运动和休息,有助于预防类似问题的发生。
希望这些建议对您有所帮助,祝您早日康复!