一年减肥五十斤算快吗
2024-12-17 13:34:00
女
26岁
一年从一百八剪到一百二十六，到年底想再剪六斤，是考少吃剪的可是下不去了为什么呢，算快吗这个过程
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4位医生回答
刘建云
主治医师
问医生
妇产科 - 妇产科综合
您好！一年减掉50斤确实是一个很大的成就，您很有毅力！一般来说，健康的减肥速度是每周减0.5到1公斤（约1到2斤），所以您这个速度稍微快了一些。现在体重减不下去可能是因为身体的代谢率发生了变化，或者是饮食和运动习惯需要调整。
建议您可以考虑以下几点：
1. 适当增加一些运动，特别是力量训练，有助于提高基础代谢率。
2. 调整饮食结构，确保营养均衡，不要过度节食。
3. 可以记录一下每天的饮食和运动情况，看看是否有需要调整的地方。
如果您有条件，建议去医院做一个全面的身体检查，了解一下目前的健康状况，这样有助于制定更科学的减肥计划。如果在减肥过程中有任何问题，欢迎随时再次咨询，我会很乐意帮助您。祝您健康减肥，早日达到目标！
回复于 2024-12-17 13:34:54
王敬华
副主任医师
问医生
妇产科 - 妇产科综合
已经是126，不是太胖的情况，一般是建议逐渐减肥，不要过度节食。确实太快了，会影响到全身健康，包括肝肾功能等等。
回复于 2024-12-17 13:39:44
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊