咨询消化内科医生一个问题
2024-12-17 07:54:35
男
44岁
咨询下：我每天早上次送完小孩上学，7点20分吃早餐，8点在睡觉到10点，这对身体有害没，还是不吃早餐直接睡到10点好
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1位医生回答
郭晨光
医师
问医生
内科 - 呼吸内科
从消化内科的角度来看，吃早餐后再睡觉对身体是不太好的。
吃完早餐后，身体会开始进行消化过程。此时睡觉，胃肠蠕动减慢，消化液分泌也会相对减少，容易导致食物消化不充分，引起消化不良、胃胀、胃痛等情况。而且食物长时间在胃内停留，还可能会增加胃酸反流的风险，对食管黏膜等造成损伤。
不吃早餐直接睡到10点也不是一个很好的选择。不吃早餐可能会使胆囊不能及时排空胆汁，胆汁过度浓缩，容易引发胆囊炎、胆结石等疾病。而且还会影响一上午的能量供应，导致血糖过低，出现头晕、乏力等情况。
比较好的做法是规律作息，正常吃早餐，早餐后适当活动，这样有助于消化和身体的正常代谢。
回复于 2024-12-17 08:00:55
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