吃饭不按时导致晚上不想吃饭，睡前又吃了一些东西_120健康网

吃饭不按时导致晚上不想吃饭，睡前又吃了一些东西

2024-12-16 22:09:55

男

30岁

下午三点多吃了饭晚上不是太饿，十点左右快睡觉的时候吃两根香蕉加两个小面包糖分足够吗，需不需要补充其他食物，对身体有不好吗

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2位医生回答

孙广斌

主任医师

问医生

内科 - 神经内科

根据你描述的情况，偶然一次进食比较少，不会对身体造成影响，没有必要过多的担心。是否需要补充其他食物？根据自己目前是不是过度的饥饿，如果没有过度饥饿的话，没有必要补充。

回复于 2024-12-16 22:22:42

郭晨光

医师

问医生

内科 - 呼吸内科

睡前吃这些食物糖分基本是够的。不过，睡前吃东西对身体有一定的不良影响。从消化角度看，睡眠期间胃肠蠕动减弱、消化液分泌减少，睡前吃东西会加重胃肠负担，容易引起消化不良、胃肠不适。长期这样还可能影响睡眠质量，因为胃部处于充盈状态会干扰正常的睡眠节律。如果只是偶尔一次这样进食，一般不会有太大问题，但尽量还是要养成规律进食的习惯。

回复于 2024-12-16 22:23:33

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