您好,根据您的描述,您左下腹隐痛发凉并伴有肠胃不适的症状已经持续了三个星期。首先,建议您回顾一下这段时间的饮食和生活习惯,看看是否有任何变化或异常,比如是否吃了不易消化的食物,或者作息时间不规律等。
您提到排便后症状会有所缓解,这可能与肠胃功能紊乱有关。为了更准确地判断病情,建议您可以考虑做一些相关检查,例如肠镜或腹部超声,这样可以更清楚地了解肠胃的具体情况。
另外,您提到今天的排便有部分黑色便便,这需要引起注意,可能与消化道出血有关,建议尽早就医检查。
在此期间,您可以尝试调整饮食,避免辛辣、油腻和不易消化的食物,多吃富含纤维的食物,如蔬菜和水果,同时保持规律的作息。如果症状加重或者出现其他异常情况,欢迎随时再次咨询。希望这些建议对您有所帮助,祝您早日康复!