您好,根据您的描述,您目前的症状可能是由于肠胃不适引起的。建议您今天中午可以吃一些清淡、易消化的食物,比如白粥、蒸鸡蛋或煮熟的蔬菜,避免油腻和辛辣的食物。可以适量喝些温水,保持身体水分。
关于药物,如果您家里有常备的肠胃药,比如蒙脱石散或者思密达,可以按照说明书服用。如果症状没有缓解或者加重,建议您及时再次咨询我们或者去医院检查一下。
另外,最近几天请注意休息,避免过度劳累和精神紧张,饮食上也要注意清淡,避免生冷和刺激性食物。如果以后再出现类似情况,可以随时联系我们,我们会为您提供进一步的帮助。希望您早日康复!