手淫5年，现在时间不到一分钟
2024-12-09 16:26:21
男
20岁
手淫5年，现手淫一分钟左右就射了，而且有时还会有腰酸背痛的感觉，每次遗精或者手淫后第二天脑袋昏昏沉沉的
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2位医生回答
陈中全
主治医师
问医生
中医科 - 中医综合科
你好，感谢你的详细描述。根据你的情况，手淫时间短和腰酸背痛可能与多种因素有关，比如生活习惯、心理压力等。建议你可以尝试以下方法来改善症状：
1. **调整生活习惯**：尽量保持规律的作息时间，避免熬夜，多进行户外活动和锻炼，有助于缓解压力和改善身体状况。
2. **减少手淫频率**：适当减少手淫的频率，给身体一些恢复的时间。
3. **饮食调理**：多吃一些富含维生素和矿物质的食物，保持均衡饮食，有助于增强体质。
4. **心理调节**：如果有心理压力或焦虑，可以尝试放松训练或寻求心理咨询的帮助。
另外，为了更准确地了解你的情况，建议你可以到医院进行一些相关检查，比如前列腺检查、激素水平检测等，这样可以更好地判断问题所在。
如果这些方法没有明显改善，或者症状加重，欢迎你随时再次咨询，我们可以进一步探讨和处理你的问题。希望你早日恢复健康！
回复于 2024-12-09 16:27:35
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊