脾肾阳虚的人可以健身吗？
2024-12-09 13:45:35
男
24岁
我想问下，脾肾阳虚的人能做无氧运动吗？会不会加重这个脾肾阳虚呢
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2位医生回答
陈中全
主治医师
问医生
中医科 - 中医综合科
您好，脾肾阳虚的确需要注意运动方式。无氧运动强度较大，可能会对身体造成一定的负担。建议您先进行一些基础的体质评估，了解自己的具体情况。一般来说，脾肾阳虚的人可以选择一些温和的有氧运动，比如慢跑、游泳等，这样可以帮助增强体质而不会加重症状。
如果您特别喜欢无氧运动，可以从轻量级的训练开始，逐渐增加强度，并且注意观察身体的反应。如果在运动过程中感到不适，建议及时调整运动方式或强度。
另外，平时可以多注意饮食和作息，保持身体的整体平衡。如果有任何不适或疑问，随时可以再次咨询我，我们可以进一步探讨适合您的运动方案。
回复于 2024-12-09 13:46:41
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