颈椎曲度变直，要怎么护理啊_120健康网

颈椎曲度变直，要怎么护理啊

2024-12-07 09:46:33

女

32岁

能变回来吗，躺下就头胀，头疼，平常注意什么啊😭

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1位医生回答

王大杰

主治医师

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颈椎曲度变直在一定程度上可以恢复，需要综合多种方法并长期坚持。平时应避免长时间低头，使用合适高度的枕头，加强颈部肌肉锻炼。可尝试热敷、按摩等物理疗法缓解颈部肌肉紧张。躺下头胀头疼时，可调整枕头高度，保持颈部舒适。此外，要注意保暖，避免颈部受凉。保持正确的坐姿和站姿，适当进行有氧运动。

回复于 2024-12-07 10:19:07

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