您好,怀孕期间出现一些不适是比较常见的。您提到的躺着喘不上来气和饭后胃胀,可能是因为怀孕导致子宫增大,压迫到胃和肺部,影响了呼吸和消化。建议您可以尝试以下方法来缓解这些症状:
1. 吃饭时少量多餐,避免一次吃得太多。
2. 饭后可以适当散步,帮助消化。
3. 躺下时可以稍微垫高上半身,减轻对肺部的压迫。
4. 保持良好的姿势,避免长时间弯腰或久坐。
如果这些方法没有明显改善,或者症状加重,建议您来医院做个详细检查,以便更准确地了解情况。如果有其他问题或新的不适,也欢迎随时再次咨询我。祝您和宝宝健康!