焦虑症惊恐发作躯体不适
2024-12-05 22:27:05
男
20岁
焦虑症惊恐发作男生窒息感濒死感感觉要死了
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3位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
你好，焦虑症和惊恐发作确实会让人感到非常不适，像你描述的窒息感和濒死感都是比较常见的症状。首先，你可以试着记录一下每次发作的时间、频率和可能的诱因，这样有助于我们更好地了解你的情况。
在发作时，你可以尝试一些深呼吸的练习，慢慢吸气、呼气，帮助自己平静下来。如果症状持续或者加重，建议你可以到医院进行一些检查，排除其他可能的身体原因。
另外，平时可以多做一些放松的活动，比如散步、听音乐、冥想等，来缓解焦虑。如果你发现这些方法效果不明显，或者有其他新的症状出现，随时可以再次咨询我，我们一起探讨更合适的解决办法。希望这些建议对你有所帮助。
回复于 2024-12-05 22:27:43
郑华虎
医师
问医生
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如果更进一步出现了胸闷、憋气、心慌，甚至有濒临死亡的濒死感，就有可能会出现惊恐发作的问题了。这个时候最重要的治疗和处理的办法就是服药治疗，尤其是短期就特别有效的药物，推荐使用劳拉西泮等药物进行干预和治疗。
回复于 2024-12-06 06:42:24
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊