您好,您描述的胸口长期闷痛和胸闷情况需要进一步了解一些详细信息。请问您平时的生活习惯是怎样的?比如是否经常熬夜、饮食习惯如何、是否有吸烟或饮酒的习惯?另外,您是否有过类似的病史或者家族中有心脏病史?
为了更准确地判断您的情况,建议您可以去医院做一个心电图和胸部X光检查,这样可以排除一些潜在的严重问题。平时可以尝试减少久坐时间,适当进行一些轻松的运动,比如散步,来缓解症状。
如果您在运动后或者夜间休息时也出现类似症状,或者症状加重,请务必及时再次咨询。定期体检也是非常重要的,可以帮助您更好地管理健康。希望这些建议对您有所帮助,祝您早日康复!