您好,您描述的情况可能与多种因素有关。首先,频繁手淫可能导致龟头敏感和疼痛,建议您适当减少手淫的频率,给身体一些恢复的时间。其次,一次性大量喝水会增加膀胱的负担,建议您尝试少量多次饮水,避免一次性喝太多水。
关于睡前尿不尽的问题,这可能与膀胱过度活跃或尿道炎症有关。建议您观察一下白天的排尿情况和饮水量,看看是否有类似的症状。同时,您可以尝试在睡前一小时减少饮水量,看看是否有所改善。
为了更准确地判断您的情况,建议您可以去医院做一个泌尿系统的检查,了解是否有炎症或其他问题。如果症状持续或加重,欢迎随时再次咨询,我们会尽力帮助您解决问题。希望这些建议对您有所帮助,祝您早日恢复正常。