你好,根据你的描述,你的大便不通畅且呈小颗粒状,便秘和腹泻交替出现,这可能是肠道功能紊乱的表现。为了更准确地判断原因,建议你可以考虑做一些检查,比如肠镜检查或者大便常规检查,这样可以帮助我们更好地了解你的肠道健康状况。
在日常生活中,你可以尝试以下方法来缓解症状:
1. 多喝水,保持身体的水分充足。
2. 增加膳食纤维的摄入,比如多吃水果、蔬菜和全谷类食物。
3. 适量运动,有助于促进肠道蠕动。
4. 尽量保持规律的作息,避免熬夜。
如果你的症状持续或加重,建议你再次咨询医生,以便我们能为你提供更详细的帮助和指导。希望你早日恢复健康!