多囊卵巢引起胰岛素抵抗，平时注意点什么
2024-12-04 17:25:29
女
18岁
在南京鼓楼医院做肛超诊断为多囊卵巢综合征，糖耐做完有胰岛素抵抗，平时服用二甲双胍，在校医院手指验空腹血糖为正常，校医院医生觉得我没必要吃二甲双胍，但是我的月经经常不规律且异常出血。医生建议我多运动抗糖，但抗糖真的很困难对我来说，我又很害怕自己发展为二型糖尿病。我不知道我这种情况平时能吃多少碳水多少糖，大概多久可以逆转
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3位医生回答
刘建云
主治医师
问医生
妇产科 - 妇产科综合
你好，针对你的情况，我有以下几点建议：
1. **饮食控制**：你可以尝试低GI（升糖指数）饮食，减少高糖和高碳水化合物的摄入。具体来说，每餐可以选择全谷物、蔬菜、优质蛋白质和健康脂肪。你可以记录每天的饮食，逐步调整，找到适合自己的饮食模式。
2. **运动建议**：虽然运动抗糖对你来说有些困难，但你可以从简单的、有趣的运动开始，比如散步、瑜伽或者轻松的有氧运动。每周至少进行150分钟的中等强度运动，有助于改善胰岛素敏感性。
3. **药物管理**：关于二甲双胍的使用，建议你可以和你的主治医生详细讨论，评估是否需要继续服用。药物的调整需要根据你的具体情况来决定。
4. **定期监测**：建议你定期监测血糖和激素水平，特别是在调整饮食和运动计划后，观察身体的变化。如果有任何新的症状或疑虑，随时可以再次咨询我们。
5. **长期管理**：多囊卵巢综合征和胰岛素抵抗是需要长期管理的健康问题。通过持续的生活方式调整和定期复查，可以有效预防二型糖尿病的发生。
希望这些建议对你有所帮助。如果你有更多的问题或需要进一步的指导，欢迎随时联系我。祝你健康！
回复于 2024-12-04 17:26:51
王敬华
副主任医师
问医生
妇产科 - 妇产科综合
胶囊卵巢和胰岛素抵抗常常是同时存在，但是并不是哪一个导致另一个疾病的发生。这不是自己觉得有没有必要吃，而是要根据疾病，这不是靠自己的想象的。除了控制饮食和增加运动，就得考虑吃药。
回复于 2024-12-04 17:31:50
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊