您好,根据您的描述,饿过头吃饭或者加班到很晚时经常拉肚子,可能是因为肠胃受到了刺激。长时间空腹后突然进食,或是作息不规律,都可能导致肠胃功能紊乱。
建议您可以尝试以下调理方法:
1. 尽量保持规律的饮食和作息时间,避免长时间空腹。
2. 进食时要细嚼慢咽,避免吃得过快或过多。
3. 尽量选择清淡易消化的食物,避免辛辣、油腻和生冷的食物。
如果这些方法没有明显改善,或者症状持续加重,建议您到医院做一个详细的肠胃检查,这样可以更准确地了解您的情况并进行针对性的治疗。
另外,如果您在调理过程中出现其他不适症状,欢迎随时再次咨询,我们会为您提供进一步的帮助。希望这些建议对您有所帮助,祝您早日恢复健康!